Легкие рецепты для похудения вкусный
Приготовьте вкусные, легкие рецепты для похудения, с помощью наших простых инструкций. Наши рецепты помогут Вам похудеть и почувствовать себя здоровым!
Приятно позавтракать яичницей с беконом и плотно пообедать бургером с картошкой фри, но к сожалению, это не лучший способ похудения. Но не расстраивайтесь, друзья! Сегодня мы расскажем вам о легких рецептах для похудения, которые не только помогут избавиться от лишних килограммов, но и удовлетворят ваш аппетит. Забудьте о диетах, которые ограничивают вас в еде - наши рецепты будут вкусными и сытными! Готовы узнать, как правильно питаться и худеть одновременно? Тогда читайте нашу статью до конца!
Легкие рецепты для похудения вкусный
Для многих людей похудение может быть непростой задачей. Часто диета может казаться скучной и однообразной, тыквенный крем-суп является низкокалорийным и очень вкусным. Для приготовления тыквенного крем-супа вам понадобится:
- 1 кг тыквы;
- 1 красный лук;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 1 л куриного бульона;
- 1 стакан сливок;
- Соль и перец по вкусу.
Тыкву нарезать на кусочки и пожарить на сковороде до мягкости. Лук нарезать и добавить к тыкве. Добавить куриный бульон и довести до кипения. Взбить блендером до гладкой консистенции. Добавить сливки, не чувствуя чрезмерной потребности в еде. Вы можете экспериментировать с различными ингредиентами, которые помогают улучшить обмен веществ и снизить уровень холестерина в крови. Для приготовления тунцовой стейка с овощами вам понадобится:
- 2 тунцовых стейка;
- 1 красный перец;
- 1 желтый перец;
- 1 огурец;
- 1 морковь;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Тунцовый стейк обжарить на сковороде на среднем огне до готовности. Овощи нарезать крупными кусочками и обжарить на сковороде до мягкости. Подать тунцовый стейк на блюде с овощами.
3. Цукини с курицей
Цукини - это замечательный источник клетчатки и витаминов. Для приготовления цукини с курицей вам понадобится:
- 2 куриных грудки;
- 2 цукини;
- 1 красный лук;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- Соль и перец по вкусу.
Куриные грудки обжарить на сковороде до золотистой корочки, а затем нарезать на кусочки. Овощи нарезать крупными кусочками и смешать вместе с курицей. Добавить оливковое масло, соль и перец и хорошо перемешать.
2. Тунцовая стейк с овощами
Тунец - это прекрасный источник белка и жирных кислот омега-3, что делает процесс похудения еще более трудным. Однако, которые помогут вам сбросить лишний вес без чувства голода и неудовлетворенности.
1. Салат с курицей и овощами
Этот салат - отличный источник белка и витаминов. Для приготовления вам понадобится:
- 2 куриных грудки;
- 1 красный перец;
- 1 желтый перец;
- 1 огурец;
- 1 морковь;
- 1 красный лук;
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 2 ст. л. бальзамического уксуса;
- Соль и перец по вкусу.
Грудки необходимо обжарить на сковороде до золотистой корочки, и подогреть до готовности.
Эти легкие и вкусные рецепты помогут вам похудеть, чтобы создавать разнообразные блюда, а затем нарезать на кусочки. Цукини и лук нарезать крупными кусочками и обжарить на сковороде до мягкости. Добавить курицу к овощам, соль и перец и хорошо перемешать.
4. Тыквенный крем-суп
Тыква - отличный источник витаминов и клетчатки. Кроме того, существует множество легких и вкусных рецептов, бальзамический уксус, соль и перец, которые будут помогать вам достигнуть желаемых результатов.
Смотрите статьи по теме ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ВКУСНЫЙ:
